Sie reagieren deutlich empfindlicher auf Geräusche, Gerüche oder andere Sinneseindrücke als andere Menschen und fühlen sich im Alltag häufig überfordert? Sie nehmen Stimmungen anderer Menschen wahr und haben ein starkes Harmoniebedürfnis? Sie werden von Ihrem Umfeld als „zu empfindlich“ beschrieben, haben intensive Gefühle und fühlen sich oft unverstanden?

 

Dann besteht die Möglichkeit, dass Sie hochsensibel sind.

 

15 bis 20 Prozent aller Menschen nehmen mehr Reize auf als andere und verarbeiten diese intensiver. Diese erhöhte Sensibilität hat einen genetisch-(neuro)biologischen Ursprung (Veranlagung) sowie eine psychosoziale Komponente (Ausprägung) und kann Teil der Symptomatik von Neurodivergenzen wie z.B. AD(H)S oder des Autismus-Spektrums sein. Der Wesenzug der Hochsensibilität ist evolutionär sinnvoll und leistet einen bedeutenden Beitrag, unsere Gesellschaft im Gleichgewicht zu halten: Empathie, Sanftheit, eine tiefe Verbundenheit zu sich selbst und zu anderen Menschen, ganzheitliches und vorausschauendes Denken, Kreativität und ein ausgeprägter Gerechtigkeitssinn sind nur einige der Fähigkeiten, die Hochsensiblen zugeschrieben werden. 

 

Häufig wird diese erhöhte Wahrnehmung von den Betroffenen nicht bemerkt, als Last empfunden oder versucht zu unterdrücken - denn: Die immer komplexer werdenden Anforderungen des Alltags, die überwältigende Flut an Informationen und Möglichkeiten sowie fehlende Phasen der Regeneration führen dazu, dass sich hochsensible Menschen permanent überlastet, ausgebrannt und „anders“ fühlen. Selbstzweifel, Rückzug, psychische und psychosomatische Erkrankungen können die Folge sein.​

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Ich begleite Sie dabei, Ihre Hochsensibilität zu ergründen. Durch die gemeinsame Entwicklung hilfreicher Strategien für Ihren Alltag und Ihre individuelle Lebenslage werden Sie lernen, diesen vermeintlich "lästigen" Wesenszug zu verstehen, anzunehmen und als Chance zu sehen.